Trang chủ / Tin tức trị nám da / “Thực phẩm vàng” chống nám da hiệu quả bạn đã biết?

“Thực phẩm vàng” chống nám da hiệu quả bạn đã biết?

Bên cạnh việc thực hiện những cách chăm sóc da phù hợp cho da bị nám, để chống nám da chị em phụ nữ cần chú trọng đến cả chế độ ăn uống sao cho khoa học, đặc biệt là không thể bỏ qua nhóm “thực phẩm vàng” được chuyên gia liệt kê dưới đây, giúp cải thiện tình trạng bệnh nám da một cách hiệu quả.

Theo các bác sĩ da liễu, để chống nám da bạn cần phải kiên trì và tích cực bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, nhằm ngăn cản sự hình thành nám hiệu quả hơn, cụ thể:

Hoa quả họ cam, qúyt có tác dụng chống nám da

chong-nam-da-nho-cam-quyet

Cam quýt có tác dụng chống nám da hiệu quả

Các loại hoa quả như cam, quýt, chanh… rất giàu vitamin C, đặc biệt chứa nhiều axít citric, có tác dụng làm sáng da hiệu quả, hỗ trợ tích cực cho việc làm mờ những vết nám da. Hàng ngày, duy trì việc uống 1 – 2 cốc nước cam hoặc chanh (hạn chế việc dùng đường tinh luyện để tránh thừa đường, béo phì) sẽ giúp bạn chống nám da mặt rất tích cực, cho da sáng mịn tự nhiên.

Cách chống nám da hiệu quả với cà chua bạn đã biết chưa?

chong-nam-da-bang-ca-chua

Chống nám da hiệu quả nhờ vào quả cà chua

Là loại thực phẩm phổ biến, giá rẻ, lành tình, cà chua được xem là bí quyết chống nám da vô cùng hiệu quả nhờ lượng vitamin C dồi dào, giúp làm trị nám tàn nhang hiệu quả.

Mỗi ngày, bạn ép lấy 1 cốc nước ép cà chua tươi hoặc có thể ăn sống trước bữa ăn khoảng 30 phút – 1 tiếng đồng hồ, uống đều đặn mỗi ngày, sau khoảng 1 tháng, bạn sẽ thấy những vết nám mờ dần và da cũng sáng hơn hẳn.

Công dụng chống nám da mặt hiệu quả của đu đủ

chong-nam-da-bang-du-du

Chống nám da mặt đơn giản chỉ bằng trái đu đủ

Các thành phần có trong đu đủ ngoài tác dụng chống lão hóa da hiệu quả còn có khả năng chống nám da, nhờ thế mà nhờ việc kiên trì dùng đu đủ hàng ngày, nám sẽ bị mờ dần đi.

Mỗi ngày bạn say nhuyễn 500g đu đủ chín để uống, sau khoảng 2 tháng, bạn sẽ thấy những vết nám không chỉ mờ dần đi mà những vết nám mới cũng hạn chế xuất hiện trên da rất nhiều.

Chống nám da tại nhà bằng khoai tây

chong-nam-da-bang-khoai-tay

Chống lại nám da tại nhà chỉ bằng khoai tây

Khoai tây là một trong những “thực phẩm vàng” trong việc chăm sóc da nói chúng và chống nám da nói riêng, chúng có tác dụng tẩy tế bào chết, làm mịn và sáng da, bên cạnh đó, khoai tây còn chứa nhiều axít latic giúp đánh bay các vết nám trên da.

Bạn có thể bổ sung thêm khoai tây vào thực đơn hàng ngày hoặc có thể chế mặt nạ trị nám da bằng cách nghiền nát khoai tây đã được luộc chín, trộn đều cùng sữa tươi không đường và đắp 2 lần/tuần, da bạn sẽ trắng sáng và mịn màng rõ rệt hơn sau mỗi lần thực hiện.

Đừng bao giờ nên bỏ qua cà rốt nếu muốn nám biến mất

chong-nam-da-nho-ca-rot

Cà rốt có khả năng chống lại sự hình thành hắc sắc tố melanin (hình minh họa)

Cà rốt chứa nhiều vitamin A, C và các khoáng chất cần thiết cho da, giúp dưỡng da và làm đẩy lùi các melanin gây nám. Vì thế, bạn nên tích cực uống nước ép cà rốt hoặc sử dụng cà rốt nhiều hơn trong thực đơn hàng ngày của mình để tăng hiệu quả chống nám da.

Trên đây là nhóm thực phẩm có tác dụng chống nám da một cách hiệu quả mà những người bị nám hay dù chưa bị buộc phải “thuộc lòng” để không ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của da. Tuy nhiên, với bất kỳ một thực phẩm nào cũng vậy, cần phải dùng với số lượng vừa phải thì mới có tác dụng, nếu quá lạm dụng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

XEM THÊM

joyful-sun-hi4 cách trị đồi mồi trên mặt bằng nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm

joyful-sun-hiCách trị nám da mặt bằng khoai tây tại nhà đơn giản nhất

Bạn đang tìm kiếm một giải pháp chống nám da không cần tốn nhiều thời gian và công sức thực hiện nhưng hiệu quả mang tới có thể ổn định hơn? Hãy nhấc máy và gọi cho chúng tôi để được các bác sĩ chuyên khoa trên 10 năm kinh nghiệm trực tiếp tư vấn miễn phí:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

TƯ VẤN 24/7: 1900.6499

Rate this post

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
Bài viết được quan tâm
X